האם כדאי לקנות רצועת Whoop או שעון חכם?

אם אתה רוצה עוקב אחר פעילות, יש הרבה אפשרויות נהדרות בחוץ, החל ממעקבי צעדים תקציביים ועד לשעונים מלאים. אם החלטת שאתה רוצה המון נתונים ולא אכפת לך לבזבז על זה כסף נוסף, זה מצמצם את האפשרויות שלך מעט, אבל אחד המועמדים לא ממש כמו האחרים. אז בואו נסתכל על השאלה: האם כדאי לקנות להקת Whoop או שעון חכם מסורתי?

Whoop הוא מכשיר לביש בצורת צמיד שאין לו מסך, אבל הוא עדיין יכול לעקוב אחר הפעילויות שלך. ספורטאים אוהבים את זה כי זה מודד את ה'מתח' שלך מפעילויות, כמו גם את 'ההחלמה' שהוא מעריך מכמות השינה שאתה מקבל והנתונים שהוא קולט במהלך השינה.

לשעון חכם, לעומת זאת, אין את המיקוד הצר הזה אבל רובם יכולים לעקוב אחר פעילויות ולנטר את קצב הלב שלך וסימנים חיוניים אחרים במהלך השינה. אז אתה יכול לקבל את אותה פונקציונליות בסיסית מכל סוג של מכשיר. בואו נסתכל על היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם.

לוופ אין מסך

ההבדל הגדול ביותר בחוויה היומיומית שלך הולך להיות מה שאתה לובש בפועל. עבור חלק, היעדר מסך של Whoop הוא יתרון; עבור אחרים, זה שובר עסקות. אז אתה צריך להחליט איך אתה מרגיש לגבי זה.

שום מסך לא אומר שאתה לא צריך לדאוג לשרוט או לנפץ אותו במהלך האימון, אבל זה גם אומר שאתה לא יכול להציץ בדופק שלך באמצע האימון אלא אם הטלפון שלך פתוח. זה דווקא נחמד לאימוני אופניים נייחים, אני מוצא, כי אני יכול לשים את הטלפון שלי על הכידון עם אפליקציית Whoop פתוחה. זה יהיה כאב עצום בישבן אם ארצה לפקוח עין על קצב הלב שלי במהלך, למשל, ריצה בחוץ.

אם אתה רוצה משהו שרק עוקב אחר הפעילות שלך מבלי להטריד אותך לגבי זה, Whoop הגיוני. זה גם לא צריך להיות משוחק על פרק כף היד שלך. אמנם זה המקום הנוח ביותר, ו-Wop שולחת כברירת מחדל עם צמיד, אבל אתה יכול גם להשיג רצועה דו-ראשי או להכניס את היחידה לאחד מפריטי הלבוש שהוופ מוכרת למטרה זו.

וופ דורש מנוי, בעוד שעונים חכמים רבים לא

דמי מנוי הם הבדל גדול נוסף שכדאי להיות מודע אליו. וופ למעשה לא עולה כלום עבור החומרה; אתה מקבל את זה 'בחינם' עם מנוי של שישה חודשים לפחות ב-$30 לחודש. יש לנו כאן פירוט עלויות בהשוואה בין Whoop לטבעת Oura , אם זה עוזר. (Oura עולה יותר להתחיל, אבל יש לה מנוי זול יותר.)

שעונים חכמים בדרך כלל אינם דורשים מנוי. ה-Apple Watch עובד מצוין בלי אחד, אם כי זה תלוי באילו אפליקציות אולי תרצה להשתמש איתו. הפונקציונליות הבסיסית היא בחינם, כולל היכולת לראות את כל המדדים שלך באפליקציות הכושר והבריאות.

Garmin, המותג האהוב ביותר על הרצים, אינו דורש מנוי עבור תכונות הפעילות וההתאוששות שלו, אם כי אתה יכול לשלם כמה דולרים כדי לקבל תוכנית נתונים בדגמים מסוימים כדי שתוכל להשאיר את הטלפון שלך בבית. (גם ה-Apple Watch יכול לעשות זאת; בדוק עם ספק הסלולר שלך.)

Fitbit לא דורש מנוי עבור התכונות הבסיסיות ביותר, אבל תצטרך לשלם 9.99 $ לחודש אם אתה רוצה מדדים מפורטים. אלה כוללים פירוט של ניהול המתח וציוני השינה שלך, ציון מוכנות, סיכומים חודשיים של הנתונים שלך והיכולת לראות מגמות של 90 יום במקום רק את המדדים שלך לשבוע הנוכחי.

חלק מהשעונים החכמים כוללים GPS

אם אתה רוצה לצאת לריצות, רכיבות או טיולים מבלי להביא את הטלפון שלך, כנראה שאתה רוצה שעון חכם. ל-Wop אין GPS מובנה כדי לעקוב אחר המיקום שלך; זה מניח שהטלפון שלך יהיה איתך. Apple Watch, Garmin ודגמי Fitbit היקרים יותר כוללים GPS.

אם אתה הולך לצאת בלי הטלפון שלך, זה גם שימושי לדעת ששעונים חכמים רבים יכולים להשמיע מוזיקה (דרך אוזניות Bluetooth), יכולים לבצע שיחות טלפון או הודעות טקסט אם נרשמת לשירות נתונים, ולספק תצוגה כדי שתוכל לפקוח עין על השעה. חלקם, כולל Apple Watch ו-Garmin, יכולים לאפשר לך לשלם עבור דברים מבלי להביא את הארנק שלך (כמו, למשל, אם אתה עוצר ליד חנות נוחות עבור בקבוק מים). שום דבר מזה אינו אופציה עם הוופ שלך.

הדיוק משתנה

עם כל כך הרבה שעונים חכמים בחוץ, אני לא מתכוון לעשות השוואה מלאה ראש בראש בין עשרות דגמים. סביר להניח שכל מה שאנחנו מדברים עליו יהיה מספיק טוב לרוב המטרות. חישובי ההתאוששות (או המוכנות, או 'סוללת הגוף', או איך שהגאדג'ט שלכם קורא לזה) ישתנו מאלגוריתם לאלגוריתם. אין מדד אובייקטיבי להשוות אותם אליו, כך שכל יצרן יכול לטעון שהאלגוריתם שלו הוא הטוב ביותר.

אותו דבר לגבי נתוני שינה. למרות שגאדג'טים קיבלו את היכולת לזהות שינה טוב יותר ולעשות הבחנות עדינות יותר בין שלבי השינה, השורה התחתונה עדיין לא השתנתה מאז שכתבנו ב-2016 אתה לא באמת צריך לסמוך על גאדג'ט שיגיד לך כמה טוב ישנת . לדוגמה, אני יכול לישון עם שלושה עוקבים שונים, ולהתעורר עם שלוש פרשנויות לא תואמות לחלוטין לכמה שנת REM יש לי. אני סומך על ציוני 'איכות השינה' שלי בערך כמו שאני סומך עליהם קריאת השומן בגוף מהסקאלה החכם שלי , כלומר, זה פשוט לא מספיק שימושי כדי להשתמש בו לצורך קבלת החלטות.

דבר אחד של וופ יש שרוב השעונים החכמים לא: ניתוחים שבועיים וחודשיים של נתוני הפעילות והשינה שלך. אני יכול לראות בכל שבוע איך ההחלמות והאימונים שלי בהשוואה (יש אזור 'אופטימלי' שבו הם תואמים, ובדרך כלל אני בתוכו). אם מילאתי ​​את היומן הקטן לגבי האם שתיתי אלכוהול לפני השינה וכדומה, אני יכול לראות קריאה חודשית של איך זה השפיע על השינה שלי. חלק מאפליקציות השעונים החכמים מספקות סיכומים וניתוחים; חלקם לא. ל-Wop בהחלט יש אחד מהמפורטים והקריאים יותר.

כשזה מגיע למעקב אחר פעילות, לפחות יש מדד אובייקטיבי שעונים ואופס יכולים לקלוט: דופק. בדוק ביקורות על הגאדג'טים שאתה חושב עליהם אם אתה רוצה להבין עד כמה הם מדויקים. מניסיוני, ה-Wop לא תמיד קולט את הדופק שלי במדויק - נראה שהוא מפספס עליות מהירות בדופק, למשל. אם אני עונד Whoop לצד Apple Watch מסדרה 4 הישן שלי, אני תמיד מקבל קריאה טובה מהשעון שתואמת את המאמץ הנתפס שלי ומסכימה עם קריאות ידניות (אצבעות על הדופק, ספירה עם שעון עצר). ה-Wop לִפְעָמִים מסכים עם המספרים של השעון אבל לפעמים לא. אם באמת אכפת לכם מהדיוק, רכשו רצועת חזה והצמדו אותה לטלפון או לשעון חכם תואם.

אה, ואם אתה רוצה לעקוב אחר כמה קלוריות שרפת? אף מכשיר לא מדויק מספיק כדי להסתמך עליו , אז חוצים את זה מתרשים ההשוואה שלך.

שעון חכם עדיף להיות שעון

אחרי כל ההשוואות האלה, אני חושב שההחלטה מסתכמת בשני דברים. האחת, האם יש לך רגשות עזים לגבי מודל המנויים של Whoop? ושתיים, אתה רוצה שעון?

שעון חכם יכול לעשות הרבה דברים מלבד לשמש כעקוב אחר פעילות. זה יכול לזמזם כאשר אתה מקבל התראות, זה יכול להראות לך את השעה, זה יכול להראות לך את מזג האוויר ועוד. רבים יכולים להשמיע מוזיקה, לשלם עבור רכישות ולצלצל לטלפון שלך אם לא תפסת אותו. זה יכול להיות גם אביזר אופנה או סמל סטטוס, אם זה חשוב לך. אתה רוצה את כל זה?

עבור אנשים מסוימים, זה בהחלט כן. אז לך על זה - קנה שעון חכם. אבל אם כל זה נשמע כמו חבורה של הסחות דעת, וכל מה שאתה רוצה זה מעקב אחר פעילות וציון התאוששות יומי, לך עם ה-Wop.