הנה איך לזהות (ולהתמודד איתו) נרקיסיסט סמוי
למרות שרוב האנשים מכירים את הגרסה של תרבות הפופ לנרקיסיזם - שבה אדם מאמין שהעולם סובב סביבו, וצריך להתייחס אליו בהתאם - זה הרבה יותר ניואנס מזה. למעשה, יש סוגים שונים של נרקיסיזם , כולל גרסה המכונה 'נרקיסיזם סמוי'. הנה מה לדעת על זה וכיצד לזהות את הסימנים.
מהו נרקיסיזם סמוי?
בניגוד למגוון הגלוי, נרקיסיזם סמוי - המכונה גם 'נרקיסיזם פגיע' - קשה יותר לזהות. הסיבה לכך היא שנרקיסיסטים סמויים מפנימים את רגשות החשיבות העצמית שלהם ואת הצורך שלהם בתשומת לב.
'נרקיסיסטים סמויים הם אנשים שעפים מתחת לרדאר', אומר סוזן אלברס, PsyD , פסיכולוג עם ה קליבלנד קליניק . 'גם אם היית במערכת יחסים עם מישהו במשך שנים, הנרקיסיזם הסמוי שלו עשוי להיות עדין עד כדי כך שאתה אפילו לא מודע לזה במשך זמן רב מאוד.'
הנה כמה מהסימנים לכך שיש לך נרקיסיסט סמוי בחייך.
הסימנים של נרקיסיזם סמוי
זכור כי אלא אם כן אתה פסיכולוג או פסיכיאטר מוסמך, אינך מסוגל לאבחן את עצמך או מישהו אחר עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית (או כל דבר אחר). לאחר שאמרתי זאת, הנה כמה מהתכונות הנפוצות בקרב נרקיסיסטים סמויים, לפי אלברס :
- חוסר אמפתיה.
- צורך בהערצה מוגזמת.
- לא מאמין שהם עשו משהו לא בסדר.
- מרגישה כאילו אף אחד לא מבין אותם.
- תחושת זכאות.
- מקיפים את עצמם במערכות יחסים שטחיות.
- ניצול אחרים לרווח אישי.
- להיות עמיד בפני שינויים.
- התמקדות יתר בפנטזיות של פאר.
איך להתמודד עם נרקיסיסט סמוי
אם זה נראה כאילו מישהו בחייך עשוי להיות נרקיסיסט סמוי, ואתה מוצא את ההתנהגות שלו מאתגרת לפעמים, הנה כמה אסטרטגיות התמודדות של אלברס :
- קבע איתם גבולות בריאים.
- קח צעד אחורה אם אתה נשאב פנימה, רגשית.
- דבר ותעמוד על שלך.
- עבודה עם מטפל ללימוד כלים חדשים להתמודדות עם האדם.
ואם אתה חושד שאתה בעצמך נרקיסיסט סמוי, כנראה שהגיע הזמן לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
