תקשיב ל-Farts שלך

רוח חזקה. חיתוך הגבינה. רעם מלמטה. אני יכול להמשיך, אבל לא משנה מה אתה קורא לזה , הפליץ הוא חלק מהחיים. הפלצה נגרמת בדרך כלל על ידי בליעת אוויר , שחייב לצאת איכשהו, או על ידי חיידקים במעיים שלך משחררים גזים במהלך תהליך העיכול. כל מה שחי (אנושי או אחר) מפליץ, אבל אֵיך אתה מפליץ יכול למעשה לומר לך משהו על הבריאות שלך.

'העברת גז זה נורמלי,' אמר איימון קוויגלי , גסטרואנטרולוג ב בית החולים המתודיסט ביוסטון . 'כולם עוברים גזים על בסיס יומיומי. אנחנו עוברים יותר אחרי הארוחות, ואפילו עוברים בלילה'. אבל מה המשמעות של הפליצים שלך, ומה אולי הם מנסים להגיד לך? בתור התחלה, 'כשמטופל מתלונן על גזים מוגזמים, אחד הדברים הראשונים שאנו מסתכלים עליהם הוא התזונה של המטופל', קוויגלי. אמר .

נפיחות לא אומרת יותר גזים

דבר אחד שחשוב להבין לגבי הפלצות הוא ש'יש הבדל גדול בין גזים לנפיחות', לפי קוויגלי. כ מחקר קלאסי הראה, תחושת הנפיחות אינה קשורה לייצור גז מוגזם. במקום זאת, נפיחות נוטה לקרות כשמגיע גזים לכוד במערכת העיכול, גורם להצטברות ויצירת תחושת לחץ לא נוחה. לעומת זאת, 'גזים קשורה לייצור יותר גז', אמר קוויגלי.

למה אתה עלול להפליץ יותר מהרגיל

אחת הסיבות העיקריות לכך שאתה עלול להתחיל להפליץ יותר מהרגיל היא בגלל שינוי בתזונה שלך. בין אם אתם אוכלים יותר חלבון, יותר סיבים או יותר ירקות, זה יכול לגרום להפרעה לטווח קצר מכיוון שהחיידקים במעיים שלכם מבלים יותר זמן מהרגיל בעיכול האוכל שלכם. עם זאת, 'אנחנו מסתגלים, והחיידקים שלנו מסתגלים', אמר קוויגלי. 'אם תשנה את התזונה שלך, ייתכן שתהיה לך יותר גזים בטווח הקצר.' אז לפחות לא תפליץ לנצח ברגע שהבטן שלך יתרגל לתזונה שכולה קייל.

חלק מה מזונות שיכולים לגרום לך להפליץ יותר מהרגיל כוללים סוגים שונים של סוכרים; שעועית; מוצרי חלב; פירות עתירי סיבים כגון תפוחים ואגסים; אלכוהולי סוכר; ירקות עם הרבה סיבים כמו אספרגוס, כרוב או כרוב ניצנים; ודגנים מלאים, המכילים הרבה סיבים. עבור מזונות עם הרבה סיבים, 'חיידקים אוהבים אותם', אמר קוויגלי. 'הם הולכים לעכל אותם, ובתהליך העיכול, הם הולכים לייצר גז.'

למה ההפלצות שלך עלולות להריח יותר מהרגיל

אם ההפלצות שלך כן מסריח יותר מהרגיל , האשם הוא בדרך כלל מזון ספציפי שיש לך, כגון אספרגוס, קפה, ביצים או שזיפים מיובשים. כולם כנראה יצרנים של גז פוגע מהרגיל, לעתים קרובות בשל נוכחות מימן גופרתי. פלצות מסריחות יכולות להיגרם גם מתוצרי לוואי של בשר ואם יש צואה בפי הטבעת.

מתי לפנות לרופא על הפליצים שלך

אם אתה חווה אי נוחות או אם יש לך שינויים בלתי מוסברים ומתמשכים בהתנהגות ההפלצות שלך, זה סימן שאתה צריך לראות רופא. נפיחות יכולה להיות קשורה תסמונת מעי רגיז (תסמינים אחרים כולל שינויים ביציאות, כגון חילופין בין שלשול לעצירות, או כאב שאינו מוקל על ידי מעבר גזים או יציאות). בעתיד, טכנולוגיה רפואית עשויה אפילו לאפשר לזהות כל שינוי בבריאות שלך על ידי ניטור של צלילים מהפליצים שלך. עד אז, תצטרכו רק להסתפק בהקשבה (ולהריח) את הפליצים שלכם בדרך המיושנת.