אל תסדר את המיטה שלך דבר ראשון בבוקר

עצלנים, תשמחו: יש סיבה משכנעת לא לסדר את המיטה שלכם דבר ראשון בבוקר. כן אתה צריך עדיין הופכים את זה למבוגר כמו שצריך - אבל קחו בחשבון שזה מרחב הפעולה שלכם זמן מה אחרי שאתם מתעוררים. הנה למה.

למה לא לסדר את המיטה שלך מיד?

הטיעון נגד הכנת מיטה מיידית אינו חדש, אבל הוא גם לא ידוע. ב 2005, חוקרים מאוניברסיטת קינגסטון פרסמה את הממצאים של מחקר בן שנתיים שהציע כי קרדית האבק - שעד 1.5 מיליון מהן עשויות לחיות במיטה בזמן נתון - אינן שורדות באותה מידה בתנאים החמים והיבשים שנוצרו על ידי מיטה לא מסודרת.

'גברת. ד'', מומחה ניקיון ידוע בבריטניה, מייעץ גם הוא שלא לסדר את המיטה מיד כשיוצאים ממנה. היא כתבה באינסטגרם שבני אדם מזיעים הרבה במהלך הלילה, אז 'על ידי סידרת המיטה שלך כל בוקר, אתה לוכד את כל האוויר הלח הזה ועוזר לקרדית האבק/פשפשים להתרבות.'

זה גס - יותר גרוע ממיטה לא מטופחת, ללא ספק. המתן כשעה לאחר שהתעוררת כדי לסדר את המיטה, לא משנה מה כתוב בספרי העזרה העצמית שלך על האופן שבו הכנתה כדבר ראשון ידרבן אותך להיות יותר מדוקדק ופרודוקטיבי.

אבל תסדר את המיטה

כבר מזמן ייעצנו את זה לסדר את המיטה שלך כל בוקר הוא חָשׁוּב , אז אל תשתמש בידע החדש הזה של הרגלי גידול קרדית כדי לפטור את עצמך מלעשות את זה בכלל. יש לנו אפילו הרבה טיפים על איך לעשות את זה ביעילות ו בִּמְהִירוּת , אז אין לך תירוץ ברגע שהשעה הסתיימה.

ד'ר מייקל ברוס, 'רופא השינה', לאחרונה פרסם את הממצאים מסקר החברה שלו ערכה את זה מצאה בעוד שרק 38.4% מהמבוגרים מסדרים את מיטתם מדי יום, 45.4% מהם נרדמים תוך 20 דקות בלילה. הוא אומר שזה בגלל ש'חדר נקי מייצג מוח נקי', וזה לא מדעי במיוחד אבל הוא מחשבה נעימה. שמור על זה אפילו יותר נקי ונעים על ידי לא לעודד אף קרדית נוספת למצוא נוחות במיטה המיוזעת, הלחה, הכהה והטרייה שלך.