לתפוס את הכדור
כדורגל: לתפוס את הכדור
כשאתה עומד במקום לשחק לתפוס בחצר האחורית שלך, לתפוס כדורגל זה לא כל כך קשה. עם זאת, הניסיון לתפוס את הכדור במהלך משחק הוא הרבה יותר קשה. אתה תרוץ במלוא המהירות, שיהיה לך רפידות וקסדה, ויהיו מגנים שמנסים להפיל את הכדור או להתמודד איתך בדיוק כשאתה תופס את הכדור. לתפוס מסוג זה נדרש ריכוז, תרגול ומיומנות.
צפו בכדור
הדבר מספר אחד שעליך לעשות כשאתה תופס את הכדור הוא להתרכז ולראות את הכדור עד הידיים שלך. קל לומר זאת מאשר לעשות במשחק, אך יכול לעשות את ההבדל. אל תנסו לרוץ או לדאוג להגנה עד שהכדור בידיים ותחוב.
תפוס בידיים שלך
טעות אחת שעושים הרבה מקלטים היא לנסות לתפוס את הכדור קרוב מדי לגופם. לתפוס את הכדור בידיים. חטפו אותו מהאוויר. אם אתה משתמש בגופך, סביר להניח שהכדור יקפיץ את הרפידות או את גופך ותפיל אותו. הקפידו לתפוס את הכדור תמיד עם הידיים בתרגול, כך שזה יהפוך להרגל.
השתמש בשתי הידיים
למרות שתפיסות יד אחת נראות מגניבות, הן קשות ותמיד צריך לשים שתי ידיים על הכדור. לא רק שזה עוזר לך לתפוס את הכדור, אלא שאם מגן מנסה לדפוק את הכדור חופשי, סביר להניח שתאחז בו בשתי ידיים מאשר באחת.
איך למקם את הידיים עם הכדור מעל המותניים
כאשר הכדור נמצא מעל המותניים, כדאי למקם את הידיים כך שהאגודלים והאצבעות המורות נוגעות (ראו תמונה). הם צריכים ליצור משולש. את שאר הידיים והאצבעות צריך לפרוש עם האצבעות למעלה.
איך למקם את הידיים עם הכדור מתחת למותניים
כאשר הכדור נמצא מתחת למותניים, מקם את הידיים עם האצבעות כלפי מטה והוורודות שלך נוגעות (ראה תמונה).
ידיים רכות
כשאתה צופה ב- NFL בטלוויזיה הכרוזים ידברו על מקלטים נהדרים בידיים רכות. המשמעות היא שהם משתמשים בידיים כמו כרית. הם מכניסים את הכדור כך שהוא לא רק יקפיץ את ידיהם. לפעמים הכדור מגיע במהירות רבה. אם תחזיק את הידיים והאצבעות בנוקשות, הכדור יקפוץ. שמור על הידיים שלך רכות ואצבעותיך גמישות כך שהכדור יכול להירפא ולא יקפוץ מיד.
תוחב את הכדור
ברגע שיש לך את הכדור, תקע אותו, רצוי בצד הרחק מהמגנים ולעבר קו הצד. הדבר הראשון שכל מגן הולך לנסות הוא לדפוק את הכדור מהידיים שלך. לתפוס אותו ולאבטח אותו במהירות. ואז לרוץ!
קישורי כדורגל נוספים:
